医生有话说⑪︱儿童初夏饮食指南(一) 应对“初夏咳” 这些食物请“忌”住

初夏时节，昼夜温差大，孩子易感冒咳嗽；日间气温高，孩子活动流汗多，需要多喝水；天气热孩子总没胃口…… 孩子如何在初夏健康吃喝，已然成为一大课题。

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本期《医生有话说》，我们邀请到成都市三所医院的医生，与家长们分享儿童初夏饮食的注意事项，让孩子们安然度夏，健康成长。

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“初夏咳” 这些食物请“忌”住

初夏时节，天气阴晴不定且有一定昼夜温差，孩子极易感冒咳嗽。不少家长应对孩子“初夏咳”都有“自己的方法”，但请大家注意了，咳嗽的病因有很多种，生活中的一些食物不仅不能帮助孩子恢复健康，反而会使咳嗽愈发严重。

今天，来自成都市郫都区人民医院儿科的主治医师蔡蓥华，就跟各位家长聊一聊哪些食物在孩子“初夏咳”时不宜食用。

不宜食用冷饮及冷冻食物

初夏天气时冷时热，一些家长不太注意，让孩子提前进入盛夏状态，极易着凉感冒。此时如果再吃冷饮，容易导致孩子症状加重，咳嗽周期延长，并且还会伤到脾胃。

不宜食用油炸及辛辣食物

油炸、辛辣的食物容易引起孩子喉咙不适，导致咳嗽、喘息等症状加重，不利于孩子恢复健康。

不宜食用海鲜及鱼腥类食物

此类食物也就是日常生活中大家常说的“发物”。孩子在进食海鲜及鱼腥类食物后，容易导致咳嗽加重。

这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，对“风热咳嗽”影响最大。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应该注意避免食用。

不宜食用过多甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致孩子的咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈，特别是巧克力，含油脂较多，食后易滋生痰液，使孩子咳嗽加重。

不宜食用滋补保健类食物

一些父母会给体质虚弱的孩子服用补品。但如果孩子咳嗽未愈，应停服补品，以免孩子咳嗽难愈。

初夏时节气温变化较大，家长应注意随时为孩子添减衣物，在孩子活动后及时擦汗，避免吹风受凉。如果孩子不慎感冒咳嗽，应注意饮食清淡、营养均衡，多补充水分，避免给孩子食用以上提到的五类食物。

医生有话说

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。

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(责任编辑：黄俊飞)